Диета “Любимая”: чем хороша и на сколько можно похудеть за 7 дней
ОглавлениеКак работает диетаМенюНа 7 днейНормальный режимСтрогий режимНа 10, 12, 14, 21 и 30 днейПравила диетыРазрешенные и запрещенные продуктыВыход из диетыЭффективностьКак удержать результатПлюсы и минусыПротивопоказанияРецепты блюдЯичный...
Врач Кнапп: короткие прогулки после еды замедлят рост уровня сахара в крови
Врач клиники Кливленда в США, эксперт по диабету Шеннон Кнапп рассказала о простом способе снижения сахара в крови.По словам специалиста, контролировать уровень сахара помогают небольшие...
Пульмонолог Попов напомнил о важности обильного питья в борьбе с кашлем
Врач-пульмонолог Евгений Попов рассказал, как правильно бороться с затяжным кашлем.По словам специалиста, в первые 2-3 дня ОРВИ у человека сохраняется сухой кашель, после чего в...
Врач Вялов заявил, что избыток жирной пищи способен вызвать острый панкреатит
Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов назвал три главных причины развития серьезных болезней поджелудочной железы.По словам специалиста, проблемы с поджелудочной требуют срочных действий, иначе может...
Биолог Созыкин заявил, что употребление энергетиков может привести к смерти
Кандидат медицинских наук, клеточный биолог Александр Созыкин рассказал о пугающих последствиях неконтролируемого употребления энергетических напитков.По словам специалиста, регулярное употребление энергетиков может вызвать не только патологическую...
Упражнения с фитнес-резинками в домашних условиях
ОглавлениеЧто такое фитнес-резинкаПреимуществаРазновидностиТренировка с фитнес-резинкойОбщие правилаУпражненияРекомендации экспертовУпражнения с фитнес-резинками помогут внести разнообразие в тренировочный процесс, сжечь жировые отложения и привести мышцы в тонус. Инвентарь идеально...
Биолог Созыкин рассказал, что горстка миндаля каждый день поможет снизить вес
Биолог Александр Созыкин рассказал о пользе, которую может принести ежедневное употребление горстки миндальных орехов.По словам специалиста, при отсутствии противопоказаний рекомендуется добавить в ежедневный рацион 10-16...
Врач Драпкина рассказала, что складка на мочке уха связана с риском инфаркта
Заслуженный врач РФ, профессор Оксана Драпкина рассказала о признаке высокого риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, который можно обнаружить на ухе человека.По словам специалиста, таким признаком является...
Разминка перед тренировкой: комплекс лучших упражнений
ОглавлениеРазминка перед тренировкойПользаЧем опасно отсутствие разминкиОбщие правилаОсобенности для мужчин и женщинСтруктура разминки перед тренировкойУпражнения для разминки в залеСуставная гимнастикаКардиоразминкаРастяжкаСиловая разминкаОсобенности разминки в домашних условияхКомментарий экспертаФитнес-тренер,...
Пилатес в домашних условиях: упражнения для начинающих
ОглавлениеОбщая информацияОсновные принципыКому подходитПользаДля фигурыДля спиныДля нервной системыДля похуденияДля обмена веществКак часто можно заниматьсяКак правильно заниматьсяКомплекс упражненийСкручивание позвоночникаКруги ногойСотняСуперменЯгодичный мостикКасания пяток лежа попеременноПланкаПерекатыПовороты сидяРастягивание спины...
Врач Мясников заявил, что свекла обладает противораковым действием
Врач и телеведущий Александр Мясников назвал овощ, способный снизить риск развития онкологии.По словам специалиста, таким действием обладает свекла. Благодаря содержащемуся в нем бетаину этот овощ...
Врач Марнова заявила, что боль в горле может указывать на проблемы с ЖКТ
Врач-отоларинголог Светлана Марнова рассказала, на какие проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) может указывать боль в горле.По словам специалиста, этот симптом может сигнализировать о гастроэзофагеальной рефлюксной...