Врач Павличенко озвучила восемь признаков нехватки антиоксидантов
Время чтения:42 Секунд
Антиоксиданты замедляют развитие тяжелых хронических заболеваний и восстанавливают поврежденные клетки организма, поэтому важно вовремя выявлять их нехватку в организме, заявила РИА Новости исполнительный директор Национального исследовательского центра «Здоровое питание», кандидат медицинских наук Светлана Павличенко.
По ее словам, выявить дефицит антиоксидантов можно по следующим признакам:
1.
Быстрая утомляемость, раздражительность, апатия.
2.
Кровоточивость десен.
3.
Пониженный иммунитет, что провоцирует частые простуды, инфекционные заболевания и длительное восстановление после болезни.
4.
Снижение работоспособности.
5.
Проблемы со сном.
6.
Выпадение волос и зубов, ломкость ногтей.
7.
Сухость кожи, потеря упругости.
8.
Мышечная слабость.
«Чтобы получить достаточную порцию антиокислителей, нужно наладить питание, увеличив потребление свежих овощей и фруктов. Это единственный допустимый способ самолечения и самодиагностики. Для выявления дефицита полезных веществ и необходимости приема БАДов с увеличенной концентрацией антиоксидантов следует посетить врача и сдать соответствующие анализы», — заявила Павличенко.
Названы продукты, провоцирующие образование камней в почках
Вчера, 04:15
0 
0 
